Barion Pixel

20.000 Ft felett ingyen szállítunk!

Rendelj most!

Új év, új élet a rostokkal

december 18, 2024

Lezárjuk az óévet, előttünk egy újabb kihívásokkal, változásokkal, nehéz és örömteli pillanatokkal teli új esztendő. Ez bizony a nagy kezdések, újrakezdések időszaka. Tudtad, hogy a leggyakoribb újévi fogadalom a fogyásra, egészséges életmódra, több testmozgásra tett „eskü”? És képzeld, noha az emberek 60 %-a tesz valamilyen fogadalmat január elsején, csupán 23%-uk tart ki egy hónapig, és csupán 9-12%-uk hűséges fogadalmához 1 éven keresztül. Miért? Mert fogadalmuk nem volt reális (pl. 20 kg-ot fogyok 1 hónap alatt), rosszul fogalmazzák meg maguknak céljaikat vagy nincsen valós motivációjuk. Van néhány tudományosan megalapozott tippünk neked:

  1. Tűzz ki kisebb, de reális célt (pl. heti 1 kg fogyás tartható és egészséges is lesz)!
  2. Ha fogadalmadat leírod, elkötelezettebb leszel.
  3. Fontos, hogy nyomon tudd követni, hol tartasz. Vezess naplót, használj alkalmazásokat!
  4. Kérj segítséget, támogatást, mert ez növeli a motivációdat. Legyen egy barát, családtag, edző, coach, aki elkísér utadon!

A Dots Diet segít, hogy sikeres legyen újévi fogadalmad, és sikeresen indulj el egy egészségesebb élet irányába!

A Dots Diet termékei rostban gazdagok, ami hatalmas segítség lesz diétádban, fogyókúrádban. Hogyan? Nézzük szépen sorban:

  1. A naponta megfelelő mennyiségben bevitt rost hozzájárulhat az optimális energiaellátáshoz úgy, hogy lassítja a bevitt szénhidrátok felszívódását, így hosszabb ideig fennmaradhat a magasabb energiaszint. Ez vitathatatlan előny, ha sportra is elszántad magad.
  2. A rostok segítenek a telítettség érzésének fenntartásában, hiszen a rostnak vízmegkötő tulajdonsága van, így és a bevitt folyadékkal együtt „masszává” alakul, megduzzad, így „jóllakottnak” érezheted magad. Ez bizony nagy segítség a súlykontrollban, az ideális testsúlyuk fenntartásában, és leginkább akkor, ha fogyni szeretnénk. De fontos: valóban igyál sokat! A Dots termékek fogyasztása utáni egy-két órában igyál meg kb. 1 l folyadékot.
  3. Mivel növeli a teltségérzeted, csökken a kalóriabeviteled. A rostban gazdag ételek alacsony kalóriatartalmúak, de nagy térfogatúak, azaz kevesebb kalória mellett érzed magad jóllakottnak.
  4. A rost segít fenntartani az egészséges emésztést, ugyanis táplálékául szolgál a bélbaktériumainknak. Megelőzi a székrekedést, mivel gyorsítja a bélmozgást és támogatja az emésztőrendszer működését. A rendszeresen bevitt étkezési rost hozzájárul a bélmozgás szabályozásához és a puffadás csökkentéséhez. A prebiotikus rostok táplálják a jótékony bélbaktériumokat, ami segíti a bélrendszer egészségét, a fogyókúrád hatékonyságát.
  5. Szerepük van a vércukorszint stabilizálásában. A rostos élelmiszerek lassítják a szénhidrátok felszívódását, így segítik a vércukorszint stabilizálását. Ez különösen fontos a cukorbetegek és az inzulinrezisztenciában szenvedők számára. De fontos azért is, mert azáltal, hogy elkerülöd az inzulincsúcsokat, elkerülöd az éhségérzetet és a túlevést.

A rostdús táplálkozás megvalósítása egyáltalán nem olyan bonyolult dolog, mint amennyire elsőnek tűnik. Sokszor elegendő lehet egy-egy főétkezés rostalapú shake-kel történő helyettesítése, legyen az reggelid egy édes Dots Diet shake vagy délben egy meleg leves. A húsok, sültek mellé fogyasztott köreted legyen zöldségben, fermentált zöldségben, savanyúságban gazdagabb. Fogyassz minimális feldolgozott élelmiszert.

A siker nem marad el!

A DOTS DIET (https://dotsdiet.hu/webshop/) termékek alap összetevője a cikóriarost=inulin, mely egy valódi szuperfoodnak tekinthető. Íme néhány fontos élettani hatás, melyet az inulin a  szervezetedre gyakorol:

  • Prebiotikus hatás: A cikória rostok prebiotikumként működnek, vagyis segítik a bélflóra egyensúlyának fenntartását. Ez elősegíti az egészséges bélmozgást és az immunrendszer erősítését.
  • Gyulladáscsökkentő tulajdonságok: A cikória rostokban található gyulladáscsökkentő vegyületek segíthetnek csökkenteni az ízületi gyulladások és más gyulladásos betegségek kockázatát.
  • Méregtelenítő hatás: A cikóriarostok segítik a máj méregtelenítő folyamatait támogatva ezzel a szervezeted egészségét és energiaszintedet.

usercart
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram