Jöhet egy kis laza biológia óra? Fontos, hogy megértsd, miért is olyan fontos, hogy rostdúsan táplálkozz!
Az utóbbi idők egyik legkiemelkedőbb kutatási területe az orvostudományban az emésztőrendszerünket és a bélmikrobiomot érintő vizsgálódások. Nem véletlen ez. Az orvostudomány felismerte, hogy az egészséges szervezet alapja az ép bélmikrobiom, más néven bélflóra, vagy legújabb elnevezése szerint bél mikrobióta, mely a születés pillanatában kezd kialakulni, amikor a csecsemő először nyel magzatvizet, először kerülnek baktériumok a szervezetébe az anyáéból.
A bél mikrobiótának az emésztőrendszerünkben lévő mikroorganizmusok összességét nevezzük, melynek összetétele az emésztőtraktus különböző területein más és más. Ha ez a színes kis „közösség” jól érzi magát, te is jól vagy! Az ő dolga ugyanis
- a fel nem használt energiahordozók fermentációja, azaz bizonyos enzimek termelése által a tápanyagemésztés segítése
- az immunrendszer támogatása, ellenanyag-termelés ösztönzése
- a káros baktériumok tevékenységének megakadályozása,
- a K- és B-vitaminok termelése
- a szervezetet zsírok tárolására ösztönző hormonok termelése
- a nyálkahártya mechanikus védelme, regenerációjának támogatása
- kálcium, vas és magnézium felszívódásának segítése
És mitől érzi jól magát? Ha sok-sok rostot kap táplálékul, ráadásul sokfélét. Úgy tudod jóllakatni, ha jó sok zöldséget, gyümölcsöt eszel. Ha ez nem megy, vagy nem annyi, amennyire szükséged lenne, jöhetnek a DotsDiet finom, rosttal dúsított termékei. https://dotsdiet.hu/webshop/
Ha a bél mikrobióta rendszerének egyensúlya zavart szenved, működése felborul, az egyébként is jelen lévő kórokozó baktériumok, gombák, vírusok, paraziták szaporodásnak indulhatnak. Károsító tényezők főleg a gyógyszerek lehetnek, de ártalmas a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a tartós székrekedés és hasmenés, és a helytelen táplálkozás is.
A beteg mikrobióta kezelése történhet probiotikummal, prebiotikummal és a kettő kombinációjával készített termékekkel, szinbiotikummal. A DotsDiet élelmiszeriben prebiotikumok segítik az egészséges bélflóra támogatását. Ezek olyan nem emészthető élelmiszer összetevők, rostok, amelyekre az emésztőrendszerben található emésztőenzimek nem hatnak, így változatlan formában jutnak el a vastagbélig, ahol elősegítik a kedvező hatású probiotikus mikroorganizmusok szaporodását. Prebiotikumban gazdag növények a vöröshagyma, fokhagyma, póréhagyma, bab, borsó, zabpehely, búza, egyiptomi útifűmaghéj, banán, a fermentált tejtermékek, pl. a joghurtok, kefírek. De rostban gazdag a csicsóka, a cikória, valamint az inulin is, ezért használjuk őket a DotsDiet termékeiben. https://dotsdiet.hu/termekeink-fejlesztoje/
