Egy kicsi zárható 1-5-2 dl-es üvegbe tegyél egy teáskanál chiamagot, szórj rá egy leveses kanál epres-
joghurtos DotsDiet shake alapport, és kanalazz rá annyi görög joghurtot, amennyivel kicsi üveged tele
is lesz. Keverd össze az egészet, hogy a por a joghurtban szépen feloldódjon. Tedd az üveget egy
éjszakára hűtőbe. Reggel eheted is a bomba egészséges reggelidet!
