Táplálkozási, önismereti kártyajáték

Játssz velünk, és közben tanulj sokat magadról!

Kártyajátékunk egy önismereti kérdéssor, amely tulajdonképpen játék közben segít átlátni, rendszerezve megismerni saját étkezési szokásaidat, preferenciáidat, céljaidat és azokat a kihívásokat, melyekkel ezen a területen küzdesz. Valós megvilágításba kerülnek olyan kérdések, mint az egészséged megőrzésért tett valós erőfeszítéseid, étkezési ritmusod, családod és a te étkezési szokásaid, kedvenc ételeid, a főzési készségeid.

A kérdések megválaszolása után képet kaphatsz arról, hogy milyen erősségeid és fejlesztendő területeid vannak a táplálkozás terén, esetleg hogyan javíthatsz az étkezési szokásaidon. Ez az önismereti munka a diétád és életmódváltásod egyik alapja, hiszen ez a kérdéssor segíthet abban, hogy jobban megértsd magad és a tested igényeit, valamint motiválhat arra, hogy egészségesebben és tudatosabban étkezz.

A játék fejlesztésben részt vett Dr G Kiss Orsolya orvos, táplálkozástudományi szakember, a DotsDiet alapítója és Rády Eszter pszichológus, szervezetfejlesztő coach, edző.

Használati útmutató:

1. Válassz egy társat a kérdések megválaszolásához! Ez a személy lehet a tanácsadód, a mentorod, a személyi edződ, a dietetikusod vagy akár egy hozzád közelálló barát vagy családtag, akivel nyitottan tudsz beszélgetni magadról.
2. A kérdéseket gondold át, ha szükséges, kérj segítséget a válaszhoz a családtól, a barátaidtól!
3. A kérdéssor jó kommunikációs eszköz is, hiszen a kártya kérdéseivel te is támogathatod az ismerőseidet, rokonaidat vagy azokat a barátaidat, akik változtatni szeretnének a táplálkozási szokásaikon.

Jó szórakozást és hasznos időtöltést kívánunk neked!