Te mennyi rostot viszel be naponta?  Tudtad, hogy egyetlen DotsDiet Shake már a napi rostszükségleted 1/3-át fedezi? Most itt a tavasz, és hogy még különlegesebb legyen, feldobtuk ezt a rostban gazdag csoki csodát egy kis tavaszi ehető virággal!   Gluténmentes  Laktózmentes  Tojásmentes  VEGÁN https://youtube.com/shorts/4BqjvW22uCo?feature=share

Paradicsomos risotto füstölt lazaccal és parmezánnal – egy ínycsiklandó, könnyen elkészíthető étel! A DotsDiet rostban gazdag paradicsomos risotto tökéletes választás, ha valami finomra és táplálóra vágysz. A krémes rizottó, a füstölt lazac és a parmezán kombinációja igazán különleges ízélményt nyújt. Próbáld ki ezt a gyors és egészséges receptet, amely minden étkezést különlegessé varázsol!

A Paradicsomleves shake már önmagában is elképesztően finom és laktató, de most egy igazán ínycsiklandó verziót készítettünk belőle!            Penne + paradicsomszósz + bazsalikom + koktélparadicsom = egy hamisítatlan mediterrán élmény! És hogy a koronát is rátegyük, egy leheletnyi parmezánnal tettük tökéletessé. Miért imádjuk?   Paradicsomporral, csicseriborsó-fehérjével és cikóriarosttal készült  Támogatja a bélmikrobiomot […]

Képzeld el, hogy egy tökéletes reggeli desszertet készítesz, amiben minden falat egy ínycsiklandó élmény!  Mi most chia magos pohárdesszertet készítettünk, és az alapot a legújabb vaníliás-macaron shake adja, ami egyszerűen fenséges!   

Mi lenne finomabb ebéd, mint egy kis túró, tejföl és friss kapor keveréke, amivel megtöltjük a palacsinta tornyokat?  És hogy még különlegesebb legyen, egy kis avokádót is hozzáadunk, ami tele van egészséges zsírokkal és tápanyagokkal!  Rostban gazdag, ínycsiklandó és tápláló – tökéletes választás mindenkinek, aki szeretne egészségtudatosabban étkezni!  https://www.youtube.com/shorts/u4oOuubkoIg

Amerikai palacsinta vaníliás-macaron sodóval, darált dióval  Élelmi rostban gazdag, gluténmentes, „A” Nutri Score besorolású amerikai palacsintánkat mi lenne, ha feldobnád isteni vaníliás-macaron shakeünkkel?  Szórj rá egy kis darált diót, és kész a mennyei finomság, ami tökéletes választás egy unalmas délutánra!  Mi kell ennél ízletesebb, egészségesebb nasira?  #amerikapalacsinta #gluténmentesfinomság #rostbomba #nutriscorea #vaníliásmacaron #daráldió #egészségesnasik #finomságok #ízletesegészséges […]

Amerikai palacsinta csokisodóval, mogyoró darabkákkal, naranccsal  Dobd fel rosttól duzzadó amerikai palacsintánkat egy kis sűrűre elkészített csokis shake-kel!  Díszítsd pirított mogyoró darabkákkal és friss narancs gerezdekkel, hogy még ínycsiklandóbb legyen!  Jót tesz a lelkednek és a mikrobiomjaidnak is – egészséges finomság, ami feltölt energiával!  Egészségetekre!  #amerikapalacsinta #csokisodó #rosttöbblet #mogyoródarabkák #frissnarancs #egészségesfinomságok #mikrobiom #finomésegészséges #reggeliélvezet #tuddmeg

Dotsdiet Forró Csoki Recept A forró csokoládé már a 18. században a kiváltságosok itala volt, és még Marie Antoinette, Franciaország királynéja is igazi rajongója volt!  Minden reggel élvezte a különleges italt, és egy csokoládéfőző is dolgozott neki, hogy mindig újabb ínycsiklandó változatokat alkosson.  Ha te is szeretnél egy csipetnyi történelmet csempészni a napodba, próbáld ki a Dotsdiet […]

Kókuszos chia-puding csokiöntettel  A chia magról köztudott, hogy egy igazi superfood, hiszen tele van rosttal, fehérjével és Omega-3 zsírsavakkal!  Mi most egy ínycsiklandó verzióval rukkoltunk elő: egy pohár aljára összetörtünk egy fél kókuszos fiber-bart , majd rétegeztük a már előző este elkészített chiamag pudingunkat. Jöhetett a sűrű, csokis shake , és ezt addig ismételtük, míg meg nem telt […]

  Risotto grillezett sajttal  Pillanatok alatt megszereted a DotsDiet Diétás Paradicsomos Rizottót, ha olaszos ízekre vágysz, de diétás formában!  Ez a laktató, cukormentes rizottó nemcsak finom, hanem tele van létfontosságú vitaminokkal (például B-vitaminokkal) és nyomelemekkel (például vas, cink), amelyek segítenek az immunrendszer és az anyagcsere támogatásában.  Próbáld ki grillezett sajttal  és friss bazsalikommal  – mennyei íz, gyors elkészítés, […]

Vaníliás-macaron latte Vaníliás macaron shake + kávé = Varázsolj belőle egy isteni „Macaron latte”-t!  Keverd a shake port meleg növényi tejhez , adj hozzá egy kis DotsDiet kávéport , és díszítsd a tetejét mandulaforgáccsal . Egy korty, és máris egy párizsi kávézóban érezheted magad!  #dotsdiet #macaron #édespillanatok #egészségesfinomságok #titokzatosújdonság #shake #újtermék #vanília #rostbangazdag #franciahangulat

Keverj be egy adag DotsDiet palacsintaalapot, de szórj a tésztába 1 kanál DotsDiet mogyorós csokishake port is. Süsd ki a palacsintákat. Készíts el egy adag DotsDiet csokoládés shake-t az előírtnálsokkal kevesebb, kb. 1 dl tejszínnel. Picit hagyd állni, hogy besűrűsödjön. A kisütött palacsintákbólépíts tornyot, öntsd rá a csokiszószt és tálald áfonyával. Hú! De finom!

Egy kicsi zárható 1-5-2 dl-es üvegbe tegyél egy teáskanál chiamagot, szórj rá egy leveses kanál epres-joghurtos DotsDiet shake alapport, és kanalazz rá annyi görög joghurtot, amennyivel kicsi üveged teleis lesz. Keverd össze az egészet, hogy a por a joghurtban szépen feloldódjon. Tedd az üveget egyéjszakára hűtőbe. Reggel eheted is a bomba egészséges reggelidet!

Végy egy DotsDiet csokis shake-et! Keverd el 2.5dl növényi tejben, majd hagyd állni kb. 10percet! Tegyél hozzá egy kevés DotsDiet palacsintaport, és egy késhegynyi sütőport. Keverdel 1 kiskanál olajjal és kb. 1 evőkanál eritrittel. Tedd sütőbe 10 perce! Fincsi lett, ugye?

Főzz meg egy adag durum spagettit az előírás szerint. Miközben a tésztád megfő, készíts el 1,5 dltejszínnel egy DotsDiet sajtkrémleves shake-et, dobj bele néhány szem aszlalt paradicsomot. A szósztés az elkészült tésztát keverd össze. Szórj a tetejére egy kis reszelt parmezánt! Egyszerű, deegészséges, rostdús ebédet főztél! Jó étvágyat hozzá.

Válogasd össze kedvenc zöldségeidet: padlizsánt, cukkinit, édesburgonyát, brokkolit, karfiolt. Tisztítsdmeg őket, és amit szükséges, picit főzd elő. Tedd olívaolajjal kikent tepsibe. Készíts el egy DotsDietfokhagymaleves shake-t, de csak 1.5 dl tejszínt használj hozzá. A mártást öntsd rá a tepsibe rakottzöldségekre. Reszelj rá bőven sajtot és tedd 180 fokos sütőbe, amíg a zöldségek teljesenmegpuhulnak, és a […]

1 közepes csirkemellet picit klopfj meg, fűszerezd sóval, borssal és egy kanál olívaoljon 2-2 perc alattpirítsd meg mindkét oldalát. Tisztíts meg 2-3 fej közepes csiperke gombát és 1 kanál olívaolajonpárold meg. Eközben keverj ki egy DotsDiet gombás levesalapot a 1,5 dl növényi tejszínnel és keverda megpuhult gombához. Egyet rottyants a mártáson, majd öntsd rá a […]

Készíts el a DotsDiet paradicsomlevest. Keverj bele pici bazsalikomot. Tálalás előtt dobj bele 2-3mozarellagolyót vagy reszelt a tetejére parmezánforgácsot. Laktató, egészséges és nagyon finom!

A DotsDoet zellerkrémleves shake alapport 1 dl 10%-os tejszínnel vagy növényi tejszínnel kevered ki.Várj, amíg besűrűsödik, esetleg tedd hűtőbe kicsit. Répával, zellerrel, vagy bármely zöldséggelmártogasd tízóraira vagy kínáld vendégeidet vele.

Törj össze néhány zabkekszet, és szórd kis tálkák vagy kelyhek aljára. Keverj ki egy narancsos-vaníliásitalport az előírtnál kicsit kevesebb tejjel vagy növényi tejjel. Oszd szét a tálkákban az italport, majdtedd egy éjszakára hűtőbe. Tálalás előtt vedd ki onnan, és szórjál a tetejére pici fahájat, ami istenienáll a narancsos-vaníliás pohárdesszertednek.

Készíts el 1 liter citromos italport az előírások szerint. Tedd hűtőbe, hogy jól lehűljön. Amikor kész,kockázz bele dinnyét, sárgadinnyét, ribizli, lime-ot. Szórjál a kancsóba jégkockát. Kínáldvendégeidnek, családodnak, meglátod, imádni fogják!

Keverd ki az előírás szerintinél picikét kevesebb folyadékkal a DotsDiet maracujás italport. Öntsd akeveréket jégkrémformákba vagy simán egy dobozba, amiből majd kikanalazod, majd teddfagyasztóba egy éjszakára. Ha a krémesebb jeges csemegéket szereted, akkor tejjel vagy növényitejjel dolgozz, ha a gyümölcsösebb ízvilágra vágysz, simán vízzel készítsd el a jégkrémalapot. Agyerekek is imádni fogják! Próbáld ki a […]

Granolás-gyümölcsös pudingot készítettünk a Dots csokis shake segítségével. Önts a porhoz picit azelőírtnál kevesebb tejet, szórj bele granolát és gyümölcsöt, tedd hűtőbe egy éjszakára, és reggelrekész is az egészséges, rostban gazdag csokis reggelid!

Te is szereted a málnát? Helyes! Készíts a málnás-marcipános DotsDiet italporból egészséges, rostdúsjégkását:Az italporhoz keverj hideg vizet, tedd turmixgépbe, adj hozzá egy marék jégkockát, turmixold azegészet 20-25 másodpercig, és kész is a szuper hűsítő italod.